Beata1969 pisze:Mam pytanie czy jest sens brać wyżej wymienione suplementy w najbogatszej wersji z omega 3 w kapsułkach Epa540 mg, Dha 360mg i do tego dodać świeże awokado w oczekiwaniu na ZKZ ?
Producent sprzedaje bardzo drogi suplement o składzie EPA 540mg i DHA 360mg, no dobrze.
Problem w tym, że producent ten nie podaje absolutnie ilości kwasów tłuszczowych uszkodzonych np utlenionych. Aby wyekstrahować te kwasy tłuszczowe z oleju ryb trzeba przeprowadzić szereg złożonych procesów wymagających często wysokiej temperatury. Zarówno EPA jak i DHA są kwasami tłuszczowymi z rodziny omega-3, a więc grupy kwasów ulegających stosunkowo łatwemu utlenianiu. Prawdopodobieństwo, że owe kwasy nie zostały uszkodzone podczas procesów przemysłowych jest bliskie zeru.
Podsumowując sądzę, że szkoda pieniędzy na taki suplement. W oczekiwaniu na ZKT lepiej przeznaczyć te środki na zakup TMG, witaminy C, witaminy D3, opcjonalnie B12, kwasu foliowego, kwasu alfa-liponowego ewentualnie dodatkowo NAC.